【太极拳康养班】#

一代太极拳名师陈正雷入室弟子，中国武术七段，太极拳名家 谢宗奇老师，因太极拳杰出人才移民美国，在美已举办了多期传统太极拳康养班。

太极拳康养班每年举办多次。因师资和场地局限，该班一次限额招生20人，招满即止。

学习内容：#

一、理论学习：

  • 太极拳渊源，发展及演变

  • 传统太极拳的特点

  • 太极拳对人体的要求

  • 习练太极拳的益处

  • 如何学好太极拳

二、陈式太极拳基本功法学习：

  • 太极拳身形，手型，步型，身法，步法要求。

  • 陈式太极拳行步方法学习(前进步，后退步，中定步，左开步，右开步)。

  • 陈式传统太极拳外在的基本功法: “抻筋拔骨术”。

  • 陈式传统太极拳内在功法: “多种缠丝功法”。

  • 陈式太极拳三种培元功法及桩功: “采气” “抓气” “开合”。“陈式太极拳混元桩功”修练方法。

三、传统太极拳套路

陈式太极拳养生套路: “精要十八式”。

学习时间：#

第一次课为免费试听课学习时间。 全部课程为24个课时，每周末下午2个小时的课堂学习时间。

周一至周五通过线上视频指导晨练。

上课地址：#

Clarksville, MD

Baltimore, MD

如有事情耽误上课，可免费补课。老学员也可以随下期太极拳班免费重复学习

咨询报名电话： 2406180819 4437663062